gNews.co.id – Bagaimana cara menghadapi cuaca yang tidak menentu seperti saat ini.
Kondisi ini tentunya membuat khawatir akan kesehatan, hujan deras hingga panas ekstrem membuat tubuh kita harus ekstra menghadapi perubahannya.
Tak jarang beberapa penyakit seperti demam, influenza, diare hingga demam berdarah menjadi beberapa salah satu penyakit di cuaca ekstrem seperti ini.
Lalu bagaimana ya caranya agar tubuh kita tetap terjaga saat menghadapi cuaca ekstrem?
Melansir dari orami.co.id yuk cek berikut 5 tips agar tetap sehat menghadapi cuaca ekstrem berikut ini:
1. Istirahat cukup
Daya tahan tubuh menurun disebabkan karena kurangnya istirahat akibat dari padatnya aktifitas.
Tubuh hampir sama seperti smartphone yang Moms gunakan. Saat daya baterai smartphone habis maka butuh di charge agar tetap maksimal.
Begitu juga dengan tubuh kita yang memiliki limit yang harus kembali diisi dayanya dengan istirahat yang cukup.
2. Menjalankan pola makan sehat
Cuaca yang dingin memang nikmatnya sambil mengonsumsi mie instan. Tapi makanan instan atau cepat saji tidak baik untuk kesehatan lho Moms.
Dalam menghadapi cuaca ekstrem seperti ini, mengganti makanan instan tersebut dengan buah atau sayur segar yang mengandung banyak vitamin dan mineral dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Komentar