2. Oatmeal & Olive Oil
Mengombinasikan oatmeal dengan olive oil mungkin terdengar aneh ya, Beauties. Namun camilan ini ternyata memiliki rasa yang tak terduga, lho.
Camilan ini juga dinilai baik untuk membantu menurunkan kolesterol karena oatmeal memiliki kandungan serat seperti roti gandum, yang membuatnya bisa mengikat kolesterol di usus dan mengeluarkannya dari tubuh. Sedangkan olive oil juga dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Nah, untuk membuat rasanya lebih nikmat, kamu bisa menambahkan bubuk kayu manis atau madu pada camilan ini.
3. Smoothie
Smoothie sayuran hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan kulit. Bagi kamu yang menderita kolesterol tinggi, salah satu pilihan smoothie terbaik yang bisa kamu coba adalah smoothie bayam, karena jenis sayuran ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kamu juga bisa menambahkan biji chia seeds atau flaxseeds ke dalam smoothie karena keduanya mengandung banyak serat yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
4. Carrot Dip
Ide camilan sehat selanjutnya adalah carrot dip. Camilan praktis yang satu ini cukup banyak digemari oleh banyak orang karena mudah disajikan dan menyehatkan.
Wortel yang telah dipotong-potong memanjang disajikan bersama hummus sebagai saus cocol atau dip. Selain menambah cita rasa, hummus yang terbuat dari kacang-kacangan juga mengandung serat sehingga baik untuk menurunkan kolesterol. (bn)
Komentar