Olahraga 150 Menit Dalam Seminggu Hindari Resiko Penyakit Jantung

banner 468x60

gNews.co.id – Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr. Sally Aman Nasution, SpPD KKV, FINASIM, FACP mengajak masyarakat untuk mencegah penyakit jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat dan melakukan kontrol kesehatan secara rutin.

“Masyarakat perlu menerapkan gaya hidup sehat untuk menghindari risiko penyakit jantung,” kata dokter Sally dalam acara bincang virtual mengenai jantung koroner dilansir kantor berita Antara yang diakses dari Jakarta, Kamis (29/9/2022).

Sally yang merupakan konsultan kardiovaskular itu menjelaskan, masyarakat perlu melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin minimal 150 menit dalam seminggu.

“Aktivitas fisik secara rutin merupakan salah satu gaya hidup sehat yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk mencegah penyakit jantung,” katanya.

Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) itu juga mengingatkan perlunya mengatur pola makan yang sehat untuk mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk mencegah penyakit jantung.

“Perlu mengatur proporsi makan, misalkan karbohidrat lebih sedikit sementara serat dan protein lebih banyak,” katanya.

Baca: Penikmat Wajib Tahu! Kata Dokter Ahli Minum Kopi Sehatkan Jantung, Begini Penjelasannya

Komentar