Selain itu, kata dia, perlu juga mengatur asupan gula dan garam yang disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu.
“Asupan gula perlu diatur untuk menjaga kadar gula dalam darah, sementara asupan garam juga perlu diatur untuk menjaga tekanan darah. Selain itu asupan makanan berlemak serta yang mengandung kolesterol juga perlu diatur dengan bijak,” katanya.
Sementara itu, dokter Sally juga mengingatkan perlunya kontrol kesehatan secara rutin untuk mendeteksi lebih awal jika terdapat masalah kesehatan.
“Skrining kesehatan diperlukan untuk mengetahui lebih awal jika terdapat masalah kesehatan, termasuk masalah jantung, perlu kesadaran untuk melakukan kontrol rutin yang bisa dimulai dari diri sendiri,” katanya.
Dia mencontohkan, kontrol rutin terhadap tekanan darah, gula darah dan kadar kolesterol bisa menjadi salah satu langkah awal yang baik untuk mencegah berbagai penyakit termasuk jantung.
Baca: Tanaman Sukulen yang Bisa Dimakan dan Manfaatnya
“Hari Jantung Sedunia yang diperingati setiap tanggal 29 September merupakan momentum untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman masyarakat mengenai pentingnya gaya hidup sehat dan pentingnya melakukan kontrol kesehatan secara rutin,” katanya. BB
Komentar